Bem-vindo a um mundo onde a cura e o rejuvenescimento andam de mãos dadas.
Nesta era acelerada e exigente, encontrar equilíbrio e tranquilidade se tornou mais importante do que nunca. Entre as terapias holísticas – uma abordagem poderosa e transformadora do bem-estar que trata a mente, o corpo e o espírito como entidades interconectadas.
Do alívio do estresse à restauração da saúde, essas práticas alternativas oferecem uma infinidade de benefícios que podem realmente transformar sua vida; ao combinar a sabedoria antiga com a ciência moderna, as terapias holísticas proporcionam uma experiência holística que não apenas trata dos sintomas, mas também das causas fundamentais dos desequilíbrios físicos e emocionais.
Quer você esteja buscando alívio para dores crônicas, procurando melhorar seu bem-estar geral ou simplesmente precisando de uma escapada rejuvenescedora, as terapias holísticas oferecem um caminho natural e suave para uma saúde ideal.
Definição de terapias holísticas e seus princípios fundamentais
A Terapia holística/vibracionais são terapias complementares que ajuda no equilíbrio total do ser. São técnicas naturais, orientais, corporais, vibracionais holística dentro de uma integração complementar.
Ou seja, a Terapia Holística reconhece a pessoa como um ser composto pelos níveis físico, Emocional, mental e espiritual tratando onde a medicina tradicional não chega que é no nosso pensamento, sentimentos, emoções, espírito, registros akáshicos enfim, tratando a pessoa de maneira completa do ser.
Esta abordagem holística valoriza a prevenção e o autocuidado, incentivando os indivíduos a assumirem um papel ativo em sua própria jornada de cura e autoconhecimento.
Abordagem do indivíduo como um ser integral (corpo, mente e espírito)
A terapia vibracional/holística tem como base o ser como uno, indivisível ou seja; tudo em si está interligado. O corpo, a mente, a alma e quando uma dessas partes interligadas é bloqueada por alguma energia, as outras partes não fluem.
Se o problema está na mente significa que o corpo sofrerá e a alma já sofre há mais tempo, até mesmo antes dos sintomas se manifestarem no mental da pessoa
Isso porque dentro de uma análise do holos; a saúde é vista como um equilíbrio dinâmico entre esses elementos, e qualquer desequilíbrio pode levar ao desenvolvimento de doenças físicas ou problemas emocionais.
Já a medicina tradicional separa o corpo e a mente, as terapias holísticas se concentra em promover a cura desde sua origem não só tratando a causa, mas promovendo a cura total da soma das três partes, promovendo bem-estar geral.
Compreensão da energia e seu papel na cura holística
A medicina alternativa também reconhece a energia vital que flui através do corpo, conhecida em diferentes tradições como “qi”, “prana” ou “energia vital” e seu objetivo é liberar bloqueios e desequilíbrios energéticos que possam causar doenças ou desconforto.
Essa compreensão da energia como um elemento essencial, que o SUS (Sistema Único de Saúde) aceita e trabalha em sua rede pelo Brasil todo, é encontrada em práticas como acupuntura, reiki, yoga, meditação, musicoterapia, naturopatia, dança circular, terapia em grupo etc.
Medicinas alternativas populares
As medicinas alternativas vêm crescendo muito desde a pandemia de 2020, tanto que os profissionais da saúde que antes recriminavam e eram totalmente descrente a tais terapias, hoje estão aderindo e nos procurando para entender melhor e aprender as técnicas desde muito antes da medicina convencional e utilizando como forma complementar a medicina tradicional.
As práticas abrangem várias técnicas holísticas, vibracionais e ocupacionais, como o reiki, massagens terapêuticas, terapias sistêmicas em grupo ou constelação familiar individual, radiestesia, meditação/mindfulness, danças circulares ou biodança, círculos ou encontros femininos, entre outros, vindos de diferentes culturas e tradições sendo utilizadas para o empoderamento, autoconhecimento, autodesenvolvimento pessoal, saúde e bem-estar no físico, mental e espiritual e emocional.
Radiestesia
A Radiestesia, também conhecida como a antiga arte da rabdomancia, é uma prática milenar que se fundamenta na sintonia com energias sutis e universais para desvendar mistérios ocultos; mas que também busca detectar informações sobre objetos e ambientes através de ferramentas como pêndulos e varinhas. Buscando explorar as conexões invisíveis entre o mundo material e espiritual.
Mesmo tendo relatos de sucesso que preencham a história da Radiestesia, envolvendo descobertas de tesouros escondidos, fontes de água vital e até mesmo a cura de doenças inexplicáveis; a ciência convencional ainda não consegue explicar totalmente esse domínio das energias cósmicas tornando assim os relatos anedóticos com resultados positivos aqueles que se aventuram na busca do desconhecido.
Tendo aqui dois casos com relatos positivando a prática terapêutica:
Dois casos notáveis de relatos positivos foram documentados em uma reportagem do site Marco Zero. Técnica, misticismo ou intuição? A tradição de achar água usando gravetos segue viva no sertão. Marco Zero, Recife, em 23/06/2021, sobre o uso da Radiestesia para localizar fontes de água em regiões rurais.
Além disso, o livro ” Radiônica: A Ciencia do Futuro: a Ciência do Futuro” de Juan Ribaut. Na proposta apresentada pelo autor, é destacado o embasamento científico da Radiônica, demonstrando como suas práticas são fundamentadas em descobertas teóricas e paradigmas científicos contemporâneos.
O livro “Radiônica – Ciência do Futuro” é fruto de mais de três décadas de intenso trabalho, pesquisa, reflexão e experiência no campo da Radiônica, por Juan Ribaut.
Outro livro com fundamentos teóricos é “Radiestesia Prática e Avançada” de António Rodrigues, que usa técnicas radiestésicas que abrangem diversas áreas, incluindo saúde, geobiologia e pesquisa. O autor demonstra profundo conhecimento sobre o assunto, fornecendo explicações detalhadas e objetivas sobre a utilização dos instrumentos radiestésicos e a interpretação dos resultados obtidos.”
Assim sendo, é preciso dizer que essas histórias constituem apenas evidências anedóticas e que mais pesquisas científicas precisam continuar com seus estudos acerca da prática; pois são necessárias para comprovar a eficácia da Radiestesia de forma objetiva; mesmo por mim, com experiências próprias constatadas, não são suficientes para validar a prática.
Reiki Tradicional Usui
O Reiki é uma terapia vibracional que utiliza o corpo do reikiano e as mãos como meio de conduzir e direcionamento da energia até a pessoa que está recebendo o reiki.
Há pouco tempo atrás, acreditava-se que era uma técnica mística até ter a confirmação de seus estudos científicos, comprovando a sua eficácia e tornando uma das terapias ofertada pelo Sistema Único de Saúde (SUS)
Sendo uma prática de cura energética que tem ganhado popularidade em todo o mundo. Nesse contexto, o Reiki é considerado uma terapia complementar, que busca equilibrar e harmonizar a energia vital do indivíduo para promover a cura física, emocional e espiritual.
É importante salientar que a pesquisa científica sobre Reiki ainda está em desenvolvimento, e que alguns benefícios reivindicados pela prática ainda têm que comprovar para ser aceito por completo pela comunidade científica.
Alguns benefícios do Reiki, com base em estudos e pesquisas científicas:
Estudos têm mostrado que o Reiki pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade em pessoas submetidos a tratamentos médicos ou em situações estressantes. Essa terapia energética pode realmente ajudar a reduzir os níveis de tensão e proporcionar uma sensação de calma e tranquilidade.
Além disso, tem-se descoberto que o Reiki também pode ser uma grande aliada para melhorar a qualidade do sono. Pesquisas sugerem que a prática regular de Reiki pode contribuir para uma noite de sono mais tranquila e revigorante, resultando em uma sensação geral de bem-estar e vitalidade durante o dia.
Outro aspecto notável do Reiki é seu efeito no alívio da dor. Estudos têm relatado que essa terapia energética pode ser eficaz na redução da intensidade da dor em pessoas que lidam com condições de saúde diversas, como câncer, fibromialgia e doenças crônicas. É realmente impressionante como o Reiki pode oferecer um alívio significativo em momentos desafiadores.
O Reiki pode ser benéfico na promoção do equilíbrio emocional, ajudando a liberar emoções reprimidas e promovendo sentimentos de calma e relaxamento como apoio emocional.
Outra descoberta intrigante é a possível contribuição do Reiki para o fortalecimento do sistema imunológico. Estudos sugerem que essa terapia energética pode estimular nossas defesas naturais, tornando o corpo mais resistente a infecções e doenças. Isso é muito encorajador, especialmente em tempos de preocupações com a saúde.
A prática regular de Reiki tem sido importante para uma rotina de bem-estar geral. A sensação de paz e harmonia após cada sessão, e isso dura o dia todo. É como se o Reiki fizesse as pessoas encontrarem um equilíbrio interno e a enfrentar os desafios da vida com mais serenidade.
Meditação/mindfulness
Mindfulness é uma técnica que envolve a prática de prestar atenção plena ao momento presente, sem julgamento, cultivando uma consciência consciente dos pensamentos, emoções e sensações. É uma forma de meditação que pode ser aplicada em atividades cotidianas.
A meditação, por outro lado, é uma prática mais ampla que inclui diversas técnicas, como foco na respiração, visualização ou repetição de mantras, visando alcançar estados de relaxamento e concentração profunda. Enquanto mindfulness enfatiza a presença consciente no momento atual, a meditação abrange várias abordagens para alcançar diferentes objetivos mentais, emocionais e espirituais.
A meditação e o mindfulness têm sido amplamente estudados e comprovados como eficazes na redução do estresse. Estudos mostram que a prática regular dessas técnicas pode diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e promover uma sensação de calma e tranquilidade.
Elas também são associadas a uma melhoria significativa da saúde mental. Pesquisas mostram que essas práticas podem reduzir a ansiedade, a depressão e outros distúrbios mentais, além de aumentar a resiliência emocional.
A prática regular de mindfulness tem demonstrado melhorar a atenção e concentração. Estudos indicam que a técnica de prestar atenção plena ao momento presente pode aprimorar a capacidade de focar nas tarefas diárias e tomar decisões com mais clareza.
Além de melhorar a qualidade do sono. Pesquisas sugerem que essas práticas podem ajudar a reduzir a insônia e promover um sono mais reparador. Reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão, contribuindo para a saúde cardiovascular. Os praticantes tendem a lidar melhor com situações desafiadoras e têm uma maior capacidade de se recuperar emocionalmente.
Estimula o sistema imunológico da pessoa, tornando o corpo mais resistente a infecções e doenças.
A prática regular dessas técnicas tem contribuído significativamente para o meu bem-estar físico, emocional e mental ao longo do tempo. No entanto, é importante lembrar que cada pessoa é única, e os benefícios podem variar de indivíduo para indivíduo. Recomendo que as pessoas interessadas em iniciar uma prática de meditação e mindfulness consultem profissionais qualificados e busquem referências científicas para entender como essas técnicas podem ser aplicadas de forma adequada em suas vidas.
Constelação Familiar Sistêmica
A Constelação Familiar Sistêmica é uma abordagem terapêutica desenvolvida pelo psicoterapeuta alemão Bert Hellinger. Ela parte do pressuposto de que os indivíduos fazem parte de um sistema familiar interligado, e que padrões inconscientes e dinâmicas não resolvidas podem influenciar questões emocionais e relacionais ao longo das gerações. Essa abordagem busca trazer à consciência essas conexões ocultas, permitindo uma compreensão mais profunda das influências que moldam a vida de cada pessoa.
Existem diferentes formas de aplicação da Constelação Familiar, como as sessões individuais, em grupo ou estruturais. Independentemente do formato, o processo busca revelar padrões repetitivos, conflitos familiares e sentimentos reprimidos, permitindo uma nova perspectiva sobre os desafios vivenciados. Muitas pessoas relatam que, após a experiência, se sentem mais leves, com maior clareza sobre suas relações e com uma sensação de libertação emocional.
A prática da Constelação Familiar pode proporcionar diversos benefícios, como a resolução de conflitos internos e externos, a quebra de padrões disfuncionais e uma maior harmonia nas relações. Ao trazer à tona dinâmicas inconscientes, a metodologia favorece a compreensão dos laços familiares e das influências que exercem sobre a vida emocional e comportamental. Esse processo pode ajudar a enfrentar desafios com mais serenidade e empatia, promovendo um maior equilíbrio emocional.
Apesar de seus benefícios relatados, a Constelação Familiar não é uma terapia convencional e pode não ser adequada para todas as pessoas. Por isso, é fundamental buscar orientação de profissionais qualificados antes de iniciar esse tipo de abordagem. Cada pessoa vivencia a experiência de maneira única, e os resultados podem variar conforme sua história e disposição para se aprofundar no processo. No entanto, para aqueles que se identificam com essa metodologia, a Constelação Familiar pode representar um caminho valioso para compreensão, transformação pessoal e bem-estar emocional.
Danças Circulares e os Círculos Femininos: Uma Jornada de Conexão e Cura
As danças circulares são uma prática ancestral que promove conexão, integração e cura através do movimento coletivo. De acordo com Bernhard Wosien, precursor das Danças Circulares Sagradas na contemporaneidade, a roda de dança representa uma experiência de união, onde os participantes se conectam entre si e com o todo, por meio do ritmo e da simbologia de cada movimento. As coreografias podem ter origem em diferentes culturas e tradições, resgatando a sabedoria de povos antigos e permitindo que a experiência seja, ao mesmo tempo, uma forma de celebração e de autoconhecimento.
Os círculos femininos, por sua vez, são espaços de acolhimento e partilha, onde mulheres se reúnem para expressar suas vivências, fortalecer-se mutuamente e resgatar a conexão com o sagrado feminino. Segundo Jean Shinoda Bolen, em seu livro “O Milionésimo Círculo”, a criação de espaços de escuta e suporte entre mulheres tem um impacto profundo na formação de uma nova consciência coletiva, promovendo empoderamento e cura emocional.
A integração entre danças circulares e círculos femininos potencializa os efeitos dessas práticas, criando um ambiente propício à troca de experiências e à transformação interior. Quando mulheres dançam juntas em círculo, reafirmam sua força, reconstroem laços de irmandade e resgatam sua essência intuitiva e criativa.
Essas práticas, cada vez mais presentes no contexto terapêutico e holístico, têm sido utilizadas como ferramentas de autoconhecimento e cura, auxiliando no reequilíbrio emocional e na busca por sentido e pertencimento. Dessa forma, tanto as danças circulares quanto os círculos femininos se consolidam como caminhos valiosos para a transformação pessoal e coletiva.
Referências
LIVROS:
CARVAJAL, Jorge. Medicina Integrativa: A Cura pelo Equilíbrio. 1. ed. São Paulo: Editora XYZ, ano de publicação.
ERNST, Edzard. SCAM: So-Called Alternative Medicine. 1. ed. Springer, 2018.
GERBER, Richard. Cura Vibracional: Um Guia Prático de Medicina Energética. 1. ed. São Paulo: Cultrix, 2007.
MURPHY, Joseph. O Poder do Subconsciente. 1. ed. São Paulo: BestSeller, 2016.
HELLINGER, Bert. A Simetria Oculta do Amor: Como as Constelações Familiares podem ajudar nos relacionamentos. Cultrix, 2007.
HELLINGER, Bert. Ordens do Amor: Um guia para o trabalho com Constelações Familiares. Atman, 2013.
WOODMAN, Marion. Círculos Femininos. 1. ed. São Paulo: Editora Rocco, 2001.
MCCAULEY, K. T. Dançando o Sagrado Feminino. São Paulo: Editora Ground, 2005.
BOLEN, Jean Shinoda. O Círculo das Mulheres. 1. ed. São Paulo: Editora Pensamento, 2006.
ARTIGOS ONLINE:
MARCO ZERO. Técnica, misticismo ou intuição? A tradição de achar água usando gravetos segue viva no sertão. Marco Zero Conteúdo, 2023. Disponível em: https://marcozero.org/tecnica-misticismo-ou-intuicao-a-tradicao-de-achar-agua-usando-gravetos-segue-viva-no-sertao/. Acesso em: 8 mar. 2025.
ARTIGOS CIENTÍFICOS:
SCHOEN, A. M.; ALFONSO, M. M. Integrative animal-assisted therapy: A holistic approach to human health. Journal of Alternative and Complementary Medicine, v. 25, n. 5, p. 456-462, 2019. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31046557/. Acesso em: 8 mar. 2025.
SCHWAB, K.; MILLER, S. The impact of Reiki therapy on stress and anxiety levels: A systematic review. Complementary Therapies in Medicine, v. 45, n. 3, p. 230-239, 2020. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31642490/. Acesso em: 8 mar. 2025.
